Что такое энергетик для спортсменов и как правильно его применять

Энергетик для спортсменов позволяет сохранять баланс минеральных веществ в организме и компенсирует энергетические затраты во время тренировок без ущерба для мышечной массы.

Многие современные молодые люди делают выбор в пользу спортивного образа жизни. Но спорт – это тренировки, а, значит – потеря энергии. Каждому, кто занимался в спортивном зале знакомо это чувство разбитости и мышечной усталости. И все знают, насколько важно восстановление организма после усиленных тренировок. Особенно если необходимо натренировать определенные группы мышц для создания красивого рельефного тела.

Полезная энергетическая добавка

Одной из важнейших пищевых добавок при усиленных тренировках является энергетик для спортсменов, который является не чем иным, как препаратом с высоким уровнем содержания полезных веществ, способствующих быстрому восстановлению. Ничего общего с теми энергетиками, которые продают в супермаркетах, такая добавка не имеет. Это специально разработанные составы, включающие углеводы, некоторое количество белков, витамины, аминокислоты, кофеин и креатин.

Все вышеперечисленные вещества могут по-разному сочетаться в различных энергетических препаратах. Поэтому перед тем как сделать выбор, внимательно прочтите описание, которое должно быть исчерпывающим. Как на сайте ultrasport.com.ua, специализирующемся на реализации специального спортивного питания от разных производителей.

Действие энергетиков

Интенсивные физические упражнения способствуют усиленному потоотделению, во время которого из организма выводятся полезные минералы. В первую очередь энергетик позволяет сохранять в норме минеральный баланс, для чего в него включаются натрий и калий. Такие элементы, как гуарана и кофеин являются не только хорошим возбуждающим средством, но и помогают сжигать жир. Что же касается углеводов, они предохраняют мышечную ткань от разрушения, расщепляясь и давая дополнительную энергию во время нагрузок.

Правила приема

Энергетики могут быть представлены в виде растворимых порошков, капсул или таблеток. Принимаются они, как правило, во время занятий. Но для того чтобы рассчитать точное время и количество в соотношении с массой своего тела, необходимо четко следовать инструкции. Одна порция растворимого энергетика должна употребляться равномерно в течение всей тренировки. Таким образом, все необходимые вещества будут поступать в организм равномерно, и тренировка больше не будет его выматывать так сильно как раньше.

Некоторые виды энергетиков можно принимать не только во время спортивных занятий, но и в периоды сильных физических и умственных нагрузок, повышая работоспособность организма и усиливая активность головного мозга.